duminică, 9 iunie 2013

GIMNASTICĂ PENTRU VACANȚĂ ȘI NU NUMAI....




ex1 (150x90, 16Kb)





Cum vacanța va începe foarte curând și nu veți mai avea orele de sport, iată câteva idei de exerciții pe care le puteți practica dimineața sau oricând aveți o clipă liberă ...de la joacă....sau  când vă doare spatele de la statul la calculator.....sau de la cititul lecturilor suplimentare....


Sunt sigură fă înainte de a pleca la mare.....toți vreți să dați jos un ....gram ? Adevărul este că exercițiile vă vor da un tonus voios chiar dacă...afară plouă sau ați pierdut la fotbal...


Ce ziceți ? Încercați ?


ex2 (170x170, 15Kb)









ex3 (170x170, 16Kb)








ex4 (170x170, 6Kb)






ex5 (170x170, 5Kb)






ex6 (170x110, 20Kb)











ex7 (61x151, 13Kb)















ex8 (170x170, 15Kb)








ex9 (170x170, 9Kb)







ex10 (170x170, 5Kb)








Și puțin mai greu.....



 (135x210, 24Kb)














 (220x170, 31Kb)











 (255x170, 14Kb)




Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu